Un smoothie qui vous veut du bien

Un smoothie qui vous veut du bien

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Smoothie betterave, banane et kiwi

Ingrédients pour 2 personnes : 

2  bettraves de tailles moyennes 

1 banane

2 kiwis

Préparation : 

 Vous avez besoin d'un blender

Pour préparer le smoothie rien de plus simple, mélangez tous les aliments dans le blender ;

si besoins rajoutez un peu d'eau ou glaçons selon vos envies et la saison. Pour une touche plus fun rajouter une pincée de cannelle

Dégustez 

Lexique : 

bettrave : ses principaux bienfaits santé Antioxydante, riche en vitamines et minéraux, la betterave est une alliée naturelle pour préserver sa vue et maintenir une bonne santé cardiovasculaire.

  • Contribue à prévenir et combattre l'anémie. ...
  • Aide à combattre l'athérosclérose. ...
  • Contribue à réguler la tension artérielle. ...
  • Aide à détoxifier l'organisme. .

banane : Bien pourvue en vitamines du groupe B (notamment B6) et en vitamine C, la banane contient également une quantité importante de minéraux : potassium, magnésium, cuivre, phosphore et fer.

  • Un fruit anti-déprime. ...
  • Une alliée de la digestion. ...
  • Une aide contre l'hypertension. ...
  • Un aliment de l'effort.
  • Un antioxydant particulier. ..

kiwi : Teneur élevée en vitamine C (A poids équivalent le kiwi en a plus que les oranges ! 

  • Bonne source de potassium (presque autant qu'une banane
  • Riche en fibres (peut contribuer au confort digestif)

Team The Life

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